エクオールを便利に摂取するならサプリがおすすめ!

エクオールサプリの選び方と飲む時の注意点を知ろう

エクオールを便利に摂取するならサプリがおすすめ!

錠剤

失敗しない選び方

エクオールサプリを選ぶ時に重要なのは、飲みやすさと成分のバランスです。複数の会社から販売されているエクオールの場合、成分の配合量からサプリの形まで全く違います。錠剤の形も、飲みやすさに深く関わってくるでしょう。また、安い価格なら、安心して続けられますよ。一日に飲む数も3.4個よりは、一日一錠の方が続けやすいでしょう。このような条件を元に飲みやすいサプリを選んでくださいね。

正しい飲み方を学ぼう

どうせなら、効果を最大限に引き出す飲み方がいいですよね。エクオールサプリの場合、飲む時間に大きな決まりはないようです。ただ、一度に飲む粒の数は間違えないようにしましょう。ちなみに一度に決められた数を服用してもいいですし、回数を分けて飲んでも効果に大差ありません。できれば食後か就寝前がgoodです。飲む時はぬるま湯にしましょう。

エクオールに関するQ&A

妊娠中に飲んでも平気ですか?

女性に様々な効果をもたらすものですが、妊娠中は特に注意が必要です。妊娠中は女性ホルモンのバランスが普通の時と違うので、このバランスをエクオールサプリで壊す可能性があります。飲むのは極力控えた方がいいでしょう。

多めに服用してもいいですか?

販売元の会社が提示している服用量を守ることをおすすめします。飲み過ぎて体調不調を引き起こすということはないですが、決まりを守った方が効果が出やすいです。

副作用はありますか?

用量用法を守っていれば、命に関わる副作用はありません。安心して飲めるでしょう。ただ、一日に多く服用すると、下痢や便秘などの症状が出る場合もあります。

太るって本当ですか?

女性ホルモンと同じ働きがあるエクオールの場合、肥満を促す自立神経が低下するので太るということはありません。安心して飲みましょう。逆にエクオールサプリを飲めば、肥満予防が可能です。

人気のエクオールサプリ

no.1

ラクトビオン酸入りが人気

エクオールだけではなく、より効能を出すためにラクトビオン酸入りのサプリが売れ行き好調です。ラクトビオン酸には、多くのカルシウムが含まれているのでエクオールの生成を手助けするのに最適です。効率よく増やしたい方必見でしょう。

no.2

体調を管理する成分入り

エクオール単体でも、十分体調の管理はできますが、心身ともにケアをする栄養素が含まれていると尚いいでしょう。睡眠の質をよくするテアニンやアミノ酸は、寝付きが悪い時に大活躍しますし、ヒアルロン酸が含まれていれば、肌が潤います。

no.3

エクオールの量が多い

一粒に対して6㎎から10㎎含まれるエクオールサプリは安定の人気です。エクオールが含まれる量が多いだけで効果は異なるので、実感したい方に最適です。また、更年期障害や肌の悩みを根本的に改善するチャンスでもあるでしょう。

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